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Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die Fettverbrennung im Körper anzukurbeln. Nahrungsergänzungen oder viel Sport, Fatburner Pillen und vieles mehr können die Gewichtsabnahme günstig beeinflussen. So mancher Übergewichtige schwört auf eine Diät mit Kohlsuppe, viele Betroffene wiederum bevorzugen andere Diätvarianten. Manche Menschen mit einigen Pfunden zu viel auf den Rippen, betreiben verstärkt Sport, um ihr Idealgewicht zu erreichen. Wahrscheinlich ist es eine Mischung aus allem, die hier den größten Erfolg verspricht. Eine ausgewogene Ernährung muss auch nach der Diät noch gegeben sein. Ansonsten ist schnell mit dem Jojo-Effekt zu rechnen, der immer wieder nach Gewichtsreduzierungen eintritt.

Die Fettverbrennung mit Fatburner Pillen zu fördern, ist die eine Seite. Eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse und Obst, sowie immer wieder Ausdauersport zu betreiben, die andere. Ganz ohne körperliche Fitness bringt das Abnehmen nichts. Denn selbst wenn die Pfunde schwinden, wirkt der Körper ohne Muskelaufbau zwar schlanker, aber keineswegs attraktiver. Gerade das Walking im Grünen stellt eine geeignete Sportart dar. Regelmäßig durchgeführt, lassen sich hierdurch auf Dauer gesehen passable Ergebnisse erzielen. Zudem ist an einen gezielten Muskelaufbau durch Kraftsport zu denken. Eine Ernährung ganz ohne Fett kann gesundheitliche Probleme mit sich bringen. Ein wenig Fett darf es also auch während einer Diät ruhig sein.

Vor allem die ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen sollte immer gewährleistet sein. Hier werden oft Fehler begangen. Durch die reduzierte Nahrungsaufnahme während der Abnehmphase kommt es nicht selten zu Mangelerscheinungen in diesem Bereich. Hier kann es dann durchaus sinnvoll sein, einmal zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen. Allerdings ist dies von Fall zu Fall unterschiedlich. Im Zweifelsfall sollte der Arzt befragt werden. Es bringt recht wenig, eine Diät nach der anderen durchzuziehen, danach aber in alte Gewohnheiten zurück zu verfallen. Dies bringt unweigerlich eine erneute Gewichtszunahme mit sich. Und die fällt in den meisten Fällen deutlich höher aus, als es gut ist.

Finden Sie es auch wenig ermutigend, wenn in den Werbepausen lauter schöne Menschen mit noch schöneren Haaren über den Bildschirm flanieren? Dann kauft man sich das ganze Zeug und schmiert es sich in die Haare nur um im Endeffekt genau so auszusehen wie vorher. Von wegen bessere Kämmbarkeit und andere leere Versprechungen. Viele Männer blicken trotzdem traurig auf ihre Geheimratsecken und träumen von einer rettenden Haarverdichtung. Niemand möchte dass so etwas wie Glatzenbildung irgendwann für einen zum unausweichlichen Thema wird. Unsere Haare sind eben ein Thema für sich und machen nur selten keine Probleme. Aber was soll ich machen wenn mir beim Kämmen massenweise Haare ausfallen? Wo finde ich Hilfe die nicht nur darauf aus ist mir irgendeinen Mist zu verkaufen?
Es ist immer gut wenn man sich an einen Arzt wendet. Beratung findet sich zum Beispiel beim Dermatologen. Er ist auch in der Lage den Patienten an andere Stellen zu verweisen und solche Verfahren wie eine Haarverpflanzung in Betracht zu ziehen. Doch man darf einen Eingriff wie eine Haartransplantation nicht überstürzen und muss sich erst einmal bewusst machen wie sehr man die Veränderung will. Nur die wenigsten Fälle werden von der Krankenkasse gezahlt und auf den Normalverdiener kommt da ein ganz schöner Batzen Geld zu den er aufbringen muss. Also sollte man sich all die Bedenkzeit nehmen die man benötigt.
Im Endeffekt ist auch eine Eigenhaartransplantation eine Operation die nicht unbedingt lebensnotwendig und trotzdem riskant ist. Erste Infos zum Thema können im WWW eingeholt werden. Die Grundlagen werden dort erörtert und man kann sich einen Überblick über den Vorgang verschaffen.
Wenn man sich mit Kleinigkeiten wie fettigem oder kaputtem Haar herumschlägt dann sollte man einfach mal bei Frisör nachfragen. Dieser kann einem wirklich gute Produkte empfehlen die auf die jeweiligen Problemzonen des Haares abgestimmt sind. Auch wenn man dann vielleicht ein bisschen mehr ausgibt lohnt es sich in Bezug auf die tatsächliche Verbesserung.
Es gibt für jedes Problem eine Lösung und wenn man lange genug danach Ausschau hält dann findet man sie auch irgendwann.

Fitness ist heute kein exotischer Begriff mehr, mit dem man Muskelberge von Bodybuilder oder die sündhaft erotisch-attraktiven Körper von Fotomodellen verbindet. Nein Fitness, das haben Medizin und Wissenschaft längst bewiesen, ist auch ein formidabler Weg, um die Gesundheit zu verbessern und zu schützen. Dazu eine wahre Story: Es flimmerte vor seinen Augen und ihm wurde plötzlich ganz heiß. Und ehe er sich versah, wurde er auch schon ohnmächtig. Psychischer Erschöpfungszustand. Vor Überarbeitung, gepaart mit einer absolut mangelhaften bis ungenügenden, körperlichen Fitness, natürlich etwas Übergewicht und ein angeknackstes Herz-Kreislaufsystem. Hoher Blutdruck sowieso! Viele Menschen haben dieses Szenario leider auch schon erlebt und wenn Ihnen dann ihr Arzt dringend rät, sich endlich mit den Themen Fitness und sportlicher Bewegung zu beschäftigen, ist es mindestens fünf vor zwölf. Wenn nicht sogar noch später.

Fitness als Lebensrettung: Das, was das Leben der Person aus dem obigen Beispiel verändern sollte, ist eine ganz simple Sache. Fitness und sportliche Bewegung eben. Auf Anraten des Arztes hat sich die Person entschlossen, ein Fitness Center aufzusuchen und dort mit dem Training zu beginnen. Es gibt sicher viele Motive, mit Fitness und sportlicher Bewegung zu beginnen. Je eher man das tut, desto besser ist es. Eines der zentralen Motive ist in diesem Zusammenhang natürlich die Verbesserung und Stärkung der Gesundheit. So sorgen gezielte Fitness – Aktivitäten, vor allem im Bereich des Ausdauertrainings dafür, dass das Herz-Kreislaufsystem gestärkt wird. Fitness- und Ausdauertraining verbessern die Kondition und die brauchen Menschen, um mit den Anforderungen des Alltags besser fertig zu werden. Das wichtigste Organ in unserem Körper ist das Herz. Es ist der Schlüssel zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Halten wir unser Herz durch Fitness – Aktivitäten auf einem hohen Leistungslevel, dann ist es stark genug, um alle Alltagsanforderungen konditionell zu meistern.

Fitness – Aktivitäten sorgen aber nicht nur dafür, dass wir ausdauernder werden. So kann man auch die Muskulatur durch ein spezielle Fitness – Krafttraining so weit kräftigen, dass man körperlich nicht nur stärker wird, sondern sich auch stärker fühlt. Starke Menschen meistern vieles im Leben leichter, so dass ihnen das Leben im Allgemeinen viel leichter fällt. Eine kräftige und gut trainierte Muskulatur beugt auch Haltungsschäden und somit vielen Beschwerden vor, die aufgrund dieser Schäden erst entstehen. Beispielhaft sind dafür Rückenschmerzen. Eine durch Fitness- und Krafttraining gekräftigte Rückenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, so dass diese weniger anfällig für Verschleißerscheinungen wird.

Wellness ist seit einigen Jahren ein regelrechter Trend geworden. Immer mehr Menschen suchten neben der normalen Urlaubserholung noch mehr in ihren freien Tagen. Sie wollten nicht mehr nur am Strand liegen, sondern ein Rundum Entspannungsprogramm genießen. Der Bereich Wellnessurlaub eroberte den Urlaubsmarkt. Zahlreiche Hotels bauten ihr Angebot um oder erweiterten es, Massagen und Bäder, TCM (Traditionelle Chinesische Medizin), Sauna und vieles mehr wurde dem Urlauber angeboten. In Verbindung mit wunderschön gestalteten Badelandschaften und ausgewogenen Mahlzeiten nahmen immer mehr Menschen diese Urlaubsangebote wahr. Aber auch zuhause wurde Wellness mehr und mehr in das Leben integriert. Das fing schon bei der Gestaltung des Badezimmers an, Fliesen wurden erneuert, großzügige Badewannen eingebaut, Lichteffekte gesetzt und Pflanzen aufgestellt. Körperöle, pflegende Cremes und Duftsteine zogen ein und auch verschiedene Massageformen, wie beispielsweise Hot Stone Massage oder Kräuterstempel, wurden für den Hausgebrauch hergestellt. Da darf natürlich auch die Wellnessmusik nicht fehlen, wer kennt sie nicht, die sanften Klänge die man während einer Massage hören kann. Tatsache ist, Musik hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Seele, besonders im Bereich Wellness- und Entspannungsmusik kann sie einen großen Einfluss haben. Wellnessmusik zeichnet sich vor allem durch ihre Harmonie aus. Die Klänge sind weich, die Musik fließend, lässt man sich darauf ein, dann entspannt sich der Körper und wird weich. Die Muskeln enthärten sich, die Energie kann wieder fließen. Wer diese Musik zum Beispiel während eines Bades hört, wird die Wirkung sicherlich als sehr angenehm empfinden. Aber auch eine Ruhestunde, immer mal zwischendurch, entspannt die Nerven merklich und man wird ruhiger. Mit dieser Form der Musik kann man selbst einen großen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden nehmen. Man muss es ja nicht jeden Tag hören, aber eine feste Zeit in der Woche, die nur zum Entspannen und Abschalten gedacht ist und frei gehalten wird, kann deutliche Verbesserungen im stressigen Alltag erbringen.

Unbehaarte, glatte Haut gilt in der heutigen Zeit als schön und ist eine Voraussetzung für Attraktivität. Dies gilt vor allem für Frauen, jedoch möchten auch immer mehr Männer keine haarigen Hautpartien haben. Um die Haare zu entfernen gibt es unterschiedliche Techniken. Die einfachste und meist verwendete ist das rasieren. Damit werden die Haare oberhalb der Haut abgeschnitten und wachsen bald wieder nach, so dass man immer wieder nachrasieren muss. Das kann ganz schön lästig werden, vor allem wenn man mehrere und großflächigere Hautpartien hat, die man rasieren muss. In solchen Fällen ist eine dauerhafte Haarentfernung die bessere Alternative. Und sie ist möglich. Zum Beispiel durch neue Methode der ILP-Lichttechnik. Bei dieser Technik wird mit kurzen Lichtblitzen gearbeitet mit „intense pulsed light“ abgekürzt ILP, was den Namen erklärt. Wer dabei an Laser denkt, liegt nicht ganz richtig. Beim Laser wird nur mit einer einzelnen, festgelegten Wellenlänge gearbeitet. Die ILP-Technik verwendet dagegen das komplette Spektrum einer Lichtquelle, in dem Fall Xenon. Xenon liefert eine hochenergetische Lichtquelle. Durch die Lichtblitze, die mittels eines Applikators, in die Haut eingebracht werden, werden die Haarwurzeln zerstört und zwar dauerhaft. Eine Voraussetzung ist allerdings, dass sich die Haare gerade in der Wachstumsphase befinden. Das ist immer bei etwa einem Drittel der Haare gleichzeitig der Fall. Das bedeutet aber auch, dass eine solche Behandlung mehrmals durchgeführt werden muss, bis alle Haare erfasst wurden. Die ILP-Technik ist eine schmerzfreie Technik, was für viele Personen nicht unwichtig ist. Sie ist aber auch eine sichere Technik. Denn obwohl mit hochenergetischen Strahlen gearbeitet wird, sind sie weder mit UV-Licht und ähnlichem verwandt, was bedeutet, dass durch ILP keine erhöhtes Hautkrebsrisiko besteht, noch mit dem bereits erwähnten Laserlicht, weshalb auch keine Verbrennungsgefahr besteht. Im Vergleich ist diese Methode auch noch recht kostengünstig und wer sich dafür interessiert, sollte sich am besten ein paar Informationen holen und sich von Fachleuten beraten lassen.

Es ist eigentlich nicht nachvollziehbar, warum viele Menschen keinen besonders großen Wert auf ihre Schlafgelegenheit und hier im Speziellen auf die Matratzen legen. Vor allem dann, wenn Matratzen durchgelegen sind, tragen sie selten zu einem erholsamen Schlaf bei. Gut einschlafen und am Morgen erholt aufwachen zu können, hängt maßgeblich davon ab, wie das Bett ausgestattet ist, in dem man die Nacht verbringt. Je mehr Gewicht ein Mensch auf die Waage bringt, um so härter sollte die gewählte Matratze ausfallen. Selbst wer über eine hochwertige Matratze verfügt und dennoch über Schlafstörungen klagt, sollte einmal an eine Neuanschaffung denken. Neben Matratzen sind es auch Lattenroste, auf die das Augenmerk gerichtet werden sollte. Sie können zu einer optimalen Lage des Körpers beitragen.

Wer jetzt der Meinung ist, besonders viel in Matratzen investieren zu müssen um die passende zu finden, der irrt. Für einen erholsamen Schlaf ist es von entscheidender Bedeutung, ob die vorhandene Matratze zu den eigenen Ansprüchen und Bedürfnissen passt. Es empfiehlt sich, nicht erst darauf zu warten, dass Rückenbeschwerden den Schlaf beeinträchtigen, sondern frühzeitig zu handeln. Erholsames Schlafen trägt doch maßgeblich dazu bei, am Tag den Anforderungen, die sich stellen, gewachsen zu sein. Dies sollte niemand vergessen, der sich vielleicht gar nicht mehr daran erinnern kann, wann er seine vorhandene Matratze einmal gekauft hat. Auch den hygienischen Aspekt gilt es hier zu beachten. Matratzenschoner sind immer empfehlenswert, da diese sich prima in der Maschine waschen lassen. Gerade Allergiker sind darauf angewiesen, vor allem im Schlafzimmer dafür zu sorgen, dass Hausstaub keine Chance hat.

Frauen genießen in den meisten Fällen eine Schwangerschaft sehr. In den ersten drei Monaten sieht man zwar noch nicht so viel, aber das Wissen um ein Baby lässt viele Frauen von innen heraus strahlen. Doch ab dem 3. Monat fängt das Bäuchlein an rund zu werden, es werden ein paar Kilos Körpergewicht mehr und manchmal spürt man schon die Bewegungen des Babys.

Alles wunderschön, wenn man nicht als Frau eines Morgens vor dem Spiegel steht und sich über die kleinen auftretenden Streifen wundert. Während die Gesichtshaut während der Schwangerschaft oftmals strahlender und glatter wirkt, sieht es unter der Bekleidung oft ganz anders aus. Tatsächlich leidet jede zweite Schwangere unter den auftretenden Schwangerschaftsstreifen. Die Bildung der Dehnungs Streifen ist nicht allein bedingt durch die Gewichtszunahme, sie wird begünstigt durch hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft. Das Bindegewebe des Bauches wird durch die Vergrößerung des Umfangs stark beansprucht. An besonders belasteten Stellen reißt die Haut unterhalb der Oberhaut leicht ein, daher nennt man die Streifen auch Hautrisse, und es bilden sich zunächst bläuliche Streifen, die dann mit der Zeit weiß werden. Leider kann man sie nicht vollständig vermeiden, aber man kann versuchen der Streifenbildung entgegen zu wirken. Zum einen sollte man während der Schwangerschaft nicht unkontrolliert zunehmen. Der behandelnde Arzt kann sicherlich darüber Auskunft geben wie viele Kilos im Normalbereich liegen und daran sollte man sich ein wenig orientieren. Zum anderen kann das Bindegewebe durch zusätzliche Massagen mit speziellen Lotionen gestärkt werden. Verschiedene Lotionen sind zusätzlich mit Vitamin A Säure angereichert, die Massage stärkt das Gewebe. Außerdem sind solche angenehmen „Streicheleinheiten“ auch sehr angenehm für Mutter und Kind. Gerade in den letzten Monaten, wo das Leben mitunter ein bisschen beschwerlich wird, sind solche Massagestunden nicht nur effektiv gegen die Streifenbildung, sondern auch wohltuend für Körper und Seele. Gemeinsam mit dem Partner lassen sie sich besonders schön genießen.

Man muss kein Markt- oder Finanzexperte sein, um zu erkennen, dass die Lage vielerorts etwas schwieriger geworden ist. Günstige Wellnessreisen und preiswerte Aufenthalte in unterschiedlichen Hotels, das sind die Stichworte, nach denen nun viele Menschen auf der Suche sind. Und wer sich schlau macht, wird schnell zu der Erkenntnis kommen, dass der Schlüssel für günstige Wellnessreisen generell im Kurzurlaub zu suchen ist.

Viele Unternehmen und Tourismusbüros führen seit geraumer Zeit vermehrt solche Angebote, die sich speziell für einen Aufenthalt von wenigen Tagen spezialisiert haben. Auch ein verlängertes Wochenende kann bereits Anlass genug sein, das Weite zu suchen und sich in einer der vielen Erholungsoasen, die zum Beispiel Polen zu bieten hat, wieder zu erden, wie man so schön sagt. Günstige Wellnessreisen und Gesundheitsreisen in Form eines Kurzurlaubs ermöglichen eine ganzheitliche Regeneration von Körper und Geist, ohne sich zu sehr auf das Befinden der Geldbörse auszuwirken.

Wer sich für die Recherche im Internet ein wenig mehr Zeit lässt und die unterschiedlichen Angebote und Preise miteinander vergleicht, der kann davon ausgehen, dass die besten Angebote für einen 3-tägigen Aufenthalt in einem renommierten Wellnessresort bereits unter 100 Euro zu haben sind.

Da es sich bei diesen Erholung- und Gesundheitsreisen nun um wirklich günstige Wellnessreisen handelt, ist es auch möglich, mehrmals im Jahr diesem Fest der Sinne nachzugehen und der ganzheitlichen Entspannung zu frönen. Für viele Menschen stellt diese Möglichkeit eine schöne Alternative zum herkömmlichen Urlaub, der, auch wenn er wesentlich länger ist, nur ein Mal im Jahr für Erholung sorgt, dar.

Wer sich nun auf der Suche nach geeigneten Gesundheitsreisen befindet, um etwaige körperliche Leiden zu lindern, sollte die Möglichkeit eines Kurzurlaubs nicht außer Acht lassen. Ein tolles Preis/Leistungsverhältnis ist genau wie die ganzheitliche Erholung oftmals garantiert. Auch hier gilt eben definitiv, dass der gewinnt, der schlau vergleicht.

Viele Menschen legen Wert auf gutes Aussehen. Insbesondere eine schöne Haut, gepflegtes Haar und gesunde Nägel stehen ganz oben auf der Wunschliste eitler Menschen. Besonders deutlich kennzeichnet die Haut die Gesundheit und Attraktivität eines Menschen. Kosmetik soll helfen, die Haut einerseits zu pflegen und andererseits zu verschönern. Allerdings kann Kosmetik auch die Haut angreifen, weshalb der Trend zur Bio-Kosmetik in den letzten Jahren deutlich geworden ist.

Bio-Kosmetik ist für die Haut verträglicher wie auch umweltfreundlicher. Diese zweifache Funktion von natürlichen Kosmetikprodukten wird seit einigen Jahren von Verbrauchern verstärkt nachgefragt. Kosmetik aus natürlichen Rohstoffen konnte lange Zeit aus der Hippie-Schublade nicht entkommen, ist seit dem 21. Jahrhundert jedoch im Trend und stärker gefragt denn je. Nicht nur Promis aus Hollywood setzen auf natürliche Kosmetik – Bio-Kosmetik hat auch die Verbraucher von seiner Qualität überzeugt: Die natürlichen Produkte vermindern allergische Reaktionen auf Kosmetika und schonen die Haut. Aus kontrolliert biologischen Anbau soll die Qualität der Rohstoffe in dem Kosmetikprodukt gesichert werden. Zudem werden für Bio-Kosmetik lediglich natürliche Stoffe verwendet. Häufig verzichten Hersteller von Bio-Kosmetik auch auf Tierversuche mit dem Argument, da die Unbedenklichkeit der Produkte bereits ohne Tierversuche versichert werden kann.

Die wichtigsten Kriterien für gute Qualität von Kosmetik ist, dass das Produkt Akne nicht bevorteilt oder allergische Reaktionen verursacht. Dieses Kriterium kann Bio-Kosmetik erfüllen, da es kaum oder gar keine Chemikalien beinhaltet und deshalb weniger oft allergische Reaktionen verursacht. Natürliche Kosmetikprodukte verzichten insbesondere auf Silikone, Paraffine und Glyzerine – Stoffe die Poren der Haut verstopfen und Hautprobleme verursachen. Ein zweites Geheimnis der Bio-Kosmetik ist, dass sie auch auf Düfte und Konservierungsstoffe verzichten und damit die Haut schonen.

Beim Einkauf von Bio-Kosmetik sollte darauf geachtet werden, dass die Produkte vertrauensvolle Siegel wie “Kontrollierte Natur-Kosmetik” vom Bundesverband deutschen Industrie- und Handelsunternehmen (BDIH) oder “NaTrue” vom Industrieverband Körperpflege- und Waschmittel (IKW) tragen. Da es keine gesetzlichen Vorschriften zur Bio-Kosmetik gibt, sollten fantasievolle Siegel kritisch betrachtet werden.

Die Lavendelpflanze hat sich aus dem Mittelmeerraum seit einigen Jahren auch in unseren Gärten und Terrassen etabliert. Der wunderschöne Duft des Lavendels kann man auch als ätherisches Lavendelöl genießen, die heilende Wirkung des Lavendel ist vielfältig. Als Duftöl verwendet hilft das ätherische Lavendelöl wunderbar zu entspannen. Lavendelöl verbreitet einen leichten und blumigen Duft, ein paar Tropfen des Öles in einer Duftlampe nach dem Arbeitstag und schon nach wenigen Minuten fallen Stress und Anspannung ab. Der Duft des Lavendelöles erfrischt und schenkt neue Lebensgeister. Schon Hildegard von Bingen vertraute auf die Kraft des Lavendels und wusste ihn sehr zu schätzen. Das ätherische Lavendelöl wird mittels Wasserdampf Destillation gewonnen, dazu werden 120kg der kleinen blauen Blütenrispen in getrocknetem Zustand benötigt um einen Liter des schönen Duftöles herzustellen. Lavendelöl kann man auch wunderbar dem Badewasser zugeben, es harmonisiert auch sehr schön mit anderen Ölen. Man kann es zum Beispiel mit Zitronenöl mischen oder auch mit Rosenöl. In Kombination mit Zitronenöl wird der Duft ein wenig leichter und spritziger, mit Rosenöl erhält er eine sehr edle Variante und Note. Das Lavendelöl kann auch sehr schön als Massageöl verwendet werden, der frische Duft belebt und das Öl pflegt die Haut sehr schön. Das ätherische Passionsblumenöl ist ebenfalls ein sehr blumiger und frischer Duft. Auch die Passionsblume hat es auch südlichen Heimatländern nach Deutschland geschafft und ist eine sehr beliebte Garten- und Balkonpflanze geworden. Bezaubernd sind ihre wunderschönen sternförmigen Blüten und ihr zarter Duft. Passionsblumenöl eignet sich ebenfalls sehr schön zur Entspannung, entweder in einer Duftlampe oder einem Duftstein oder aber im Badewasser. Der leichte und zarte Duft der Passionsblume erfrischt, weckt die Lebensgeister und schenkt neue Kraft. Das ätherische Passionsblumenöl kann auch helfen wieder durchatmen zu können. Beide Düfte sind bestens geeignet, um die Raumluft zu erfrischen und schenken einen sehr schönen blumigen und sommerlichen Duft.