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Warum ist Basenfasten so wichtig? Unserer schnelllebigen Zeit kann sich kaum jemand entziehen. Leider ist mit den modernen Lebensumständen in den meisten Fällen auch eine falsche Ernährung verbunden. Es muss schnell gehen und soll nicht viel kosten, was wir tagsüber essen. Wer hat schon Zeit, die Zutaten für seine Mahlzeiten mit Bedacht auszusuchen und zuzubereiten, geschweige denn, in Ruhe zu essen? Die Folgen sind allerdings fatal, denn der Köper übersäuert durch die falsche Ernährung und durch stressige Lebensumstände. Damit keine bleibenden Schäden entstehen und vielen Krankheiten die Grundlage für deren Entstehung entzogen wird, sollten gerade stressgeplagte Menschen regelmäßig Basenfasten durchführen. Durch diese Maßnahme wird der Körper auf schonende Weise entsäuert. Es erfolgt eine Entschlackung und Ableitung der vorhandenen Giftstoffe und Schlacken, die sich im Lauf der vergangenen Jahre in den Gefäßen gebildet haben. Durch Basenfasten wird der Organismus dazu veranlasst, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es kommt zu einer deutlichen Verbesserung des Wohlbefindens. Risikofaktoren, wie erhöhte Blutfettwerte, Blutzuckerwerte, Bluthochdruck und Übergewicht pendeln sich ganz von selbst auf ein Normalmaß ein. Diese Veränderung wird als Wohltat empfunden. Viele Menschen, die es bereits mit Basenfasten probiert haben, wissen die positive Wirkung der Gesund-Diät durchaus zu schätzen und wiederholen sie in regelmäßigen Abständen. Eine Basen-Diät kann man entweder in eigener Regie durchführen oder man begibt sich zu diesem Zweck in erfahrene Betreuung. Besonders für Menschen, die zum ersten Mal eine Basen-Diät durchführen möchten, ist eine therapeutische, fachmännische Betreuung zu empfehlen. Darüber hinaus kann durch Einbeziehung der Basen-Diät Laborwerte eine individuelle Diät zusammengestellt werden. Der Erfolg wird damit auf sichere Beine gestellt.

Manche halten sich an den BMI (Body Mass Index), wenn es darum geht, ab wann sie mit der Almased Diät beginnen müssten. Andere wiederum messen ihren Bauchumfang, weil sie sich daran halten, was Experten über den Zusammenhang zwischen zu viel Bauchfett und Gefahren für die Gesundheit sagen. Wieder Andere beginnen schleunigst mit der Almased Diät, sobald die Hose oder der Rock vom letzten Sommer nicht mehr so gut passt oder wenn ein kritischer Blick in den Spiegel Rundungen zeigt, wo noch vor einigen Monaten keine waren. Es gibt ganz unterschiedliche Motivationen mit der Almased Diät zu beginnen, so wie es auch verschiedene Menschen gibt. Manchen Personen ist es ganz egal, wenn sie beim Kauf neuer Kleider plötzlich eine Konfektionsgröße mehr brauchen, während es auch solche Menschen gibt, die in Angst und Schrecken verfallen, wenn die Bluse oder das Hemd nicht mehr so locker sitzt, wie früher. Wem es ganz extrem um die eigene Optik geht, wird viel früher bereit sein, mit der Almased  Diät zu beginnen. Wer aber damit leben kann, dass im Lauf der Jahre immer mehr Pfunde dazukommen, hat vermutlich weniger Motivation für die Almased Diät. Spätestens, wenn aber die Kniegelenke nicht mehr so mitmachen oder die Laborwerte und das EKG bei der Routineuntersuchung Grund zur Sorge geben, denkt dann doch jeder Übergewichtige darüber nach, mit der Almased Diät etwas für die Gesundheit tun zu wollen. Unabhängig von der Optik ist die Gesundheit eine der wichtigsten Gründe, die für die Almased Diät sprechen – je früher damit begonnen wird,  umso besser ist es.

Eine gute Diät zum Abnehmen ist eine Diät ohne Jo-Jo-Effekt und die beste Diät ist eigentlich überhaupt keine Diät sondern einfach nur eine gesunde und natürliche Ernährung. Zum Abnehmen muß man natürlich auch ausreichend bewegen, aber ohne richtige Ernährung wird man auch mit einem Fitnesstraining keinen oder nur kaum Erfolg erzielen.Ein Diätplan basierend auf einer natürlichen Ernährung ist langfristig immer die beste Lösung. Mit einer Hungerkur oder einer schnellen Diät, wie einer Suppen Diät basierend auf Kohlsuppe, abnehmen wollen führt unweigerlich zu einem Jo-Jo-Effekt. Bei einer stark eingeschränkten Kalorieneinnahme schaltet der Körper auf Sparflamme um, um auf diese Weise Energie zu sparen. Der Stoffwechsel verlangsamt, man ist müde abgeschlafft, leicht gereizt und nimmt, obwohl man hungert, nur wenig ab. Eine Hungerdiät ist immer eine kurzweilige Diät, man kann sich ja schließlich nicht den Rest des Lebens aushungern. Nach dem Beenden der Diät schaltet der Körper jedoch nicht wieder sofort aus seinen normalen Rythmus um, muß sich erst wieder erholen und sein Stoffwechsel erhöht sich dann auch nur langsam. Bei einer normalen Kalorieneinnahme schlägt das Essen dann doppelt so hart an und man nimmt wieder schnell zu. Der sogenannte Jo-Jo-Effekt. Oft nimmt man selbst mehr zu als man bei der 1-2 wöchigen Hungerkur abgenommen hatte.Wer erfolgreich abnehmen und sein Idealgewicht auf die Dauer halten will braucht darum eine Diät ohne Jo-Jo-Effekt. Ein paar Tipps um Kalorien einzusparen oder mehr zu verbrennen ohne daß man sich dabei aushungern muß und der Körper auf Sparflamme umschaltet:Lebensmittel: Wenn irgendwie möglich sollte man sich nur mit frischen, natürlichen, nicht industriell verarbeiteten Lebensmitteln ernähren. Dazu gehören Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Obst und Gemüse.Zuckerhaltige Limonaden, gesüßte Fruchtsäfte, Weißbrot, Kuchen und Süßigkeiten sollte man vermeiden. Zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel werden schneller verdaut, erhöhen schnell die Blutzuckerwerte und stimulieren den Körper zu einer vermehrten Produktion von Insulin, um die Blutzuckerwerte wieder zu normalisieren. Die überschüssigen Kalorien werden so als Fett gespeichert und die große Menge an Insulin senkt den Blutzuckerspiegel so weit daß man schon nach kurzer Zeit wieder hungrig ist. Diese Art von Lebensmitteln ist darum eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit.Unverarbeitete Lebensmittel dagegen werden nur langsam verdaut, ohne daß es zu einer erhöhten Insulinproduktion kommt, und sättigen darum für viele Stunden. Eine Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln ist darum ideal für eine Diät ohne Jo-Jo-Effekt.Kleine Mahlzeiten: Anstatt 2-3 große Mahlzeiten am Tag zu konsumieren ist es besser um dafür mehrere, 5-6, kleiner Mahlzeiten einzunehmen. Essen erhöht den Stoffwechsel und mit 5-6 kleineren Mahlzeiten bleibt der Stoffwechsel dan ganzen Tag über hoch. Darüber hinaus ist man so auch weniger geneigt um zwischen den Mahlzeiten zu naschen.Wasser trinken: Viel Wasser trinken ist gesund, füllt den Magen und unterdrückt ein Hungergefühl. Mit einem großen Glas Wasser vor jeder Mahlzeit wird man schneller satt sein.Langsam essen: Wer schnell isst wird mehr essen als Er nötig hat. Der Körper braucht eine Weile um zu registrieren daß Es satt ist. Wer schnell isst hat dann schon mehr Kalorien eingenommen als zur Sättigung erforderlich waren. Darum sollte man sich immer die Zeit zum Essen nehmen und von jedem bissen genießen.Mehr Bewegung: Ohne ausreichend zu bewegen ist keine Diät komplett und Dies gilt auch für eine Diät ohne Jo-Jo-Effekt. Wer richtig und gezielt abnehmen will sollte seine Diät darum immer mit einem zusätzlichem Fitnessprogramm ergänzen. Extra Bewegung verbraucht extra Kalorien, verschnellt den Stoffwechsel und führt zum Muskelaufbau. Muskeln verbrauchen Energie und mehr Muskeln verbrauchen mehr Energie und man wird schneller und gesünder abnehmen.

Wer sich in der heutigen Zeit mit dem Internet umfangreich auskennt, der wird durchaus wissen, dass sich hier nicht mehr nur Informationen recherchieren lassen, sondern vielmehr auch interessante Projekte den Umgang mit dem World Wide Web weit attraktiver machen. So ist es selbstverständlich geworden, dass Millionen Menschen nicht nur hierzulande im Zweifelsfall im Internet nach den nötigen Produkten und Informationen suchen.Mit einer renommierten Suchmaschine ist es beispielsweise noch weit einfacher auch im Bereich Haarausfall das richtige Haarausfall Forum ausfindig zu machen. Besonders im Hinblick auf den Haarausfall ist es nicht immer ganz so einfach, den richtigen Ansprechpartner zu finden.Seitens der Industrie ist es natürlich nun einmal so, dass einem als Verbraucher die unterschiedlichsten Produkte als hilfreich und unterstützend angeboten werden. Doch für die meisten Menschen stellt sich die Frage, ob diese Produkte wirklich im Bereich der Haarpflege so gut sind oder ob man diese nicht vielleicht sogar als eher schädlich einstufen sollte. So kann sowohl der Friseur, als auch das World Wide Web mit seinen Foren und Webseiten sehr gute Dienste leisten, einmal mehr wichtige Erfahrungsberichte entsprechend zu erhalten. Millionen Menschen sind selbstverständlich auch hierzulande immer wieder auf der Suche nach Menschen die vielleicht das gleiche Schicksal plagt und mit denen man vielleicht im Bereich von Haarausfall zusammen kommen kann, um sich an der einen oder anderen Stelle eingehend zu unterhalten. In einem solchen Forum ist das aber eigentlich kein Problem, die richtigen Ansprechpartner zu finden. Im Gegenteil in einem solchen Forum ist es eher sehr einfach die richtigen Tipps, Tricks und Erfahrungsberichte von anderen Menschen ins Auge fassen zu können. Und so erfährt man auch manches Mal, ob die angebotenen Haarausfall Produkte hilfreich sind oder ob letztlich nur der Geldbeutel etwas schmäler geworden ist. Sicherlich sind dies alles keine ärztlichen Meinungen, aber oftmals sind reale Erfahrungen doch hilfreicher.

Den idealen Urlaub gibt es auch in Deutschland. Wunderschöne Regionen mit unberührter Natur, Heide, Wälder, Berge und Seen, locken die Urlaubswilligen zum Beispiel in den Harz. Wellness im Harz ist ideal für alle, die sich von einem Urlaubswochenende etwas mehr versprechen. Als Gebirge bietet der Harz natürlich auch die verschiedenen Vegetationszonen und ist deshalb für Wanderer besonders interessant. Ein ideales Wellness Wochenende in Deutschland unterhält die Gäste aber auch auf eine besonders entspannende Weise. So gehören eine gute Küche und Angebote rund um die Gesundheit immer zum Programm. Der morgendliche Gang ins Schwimmbad ist eine Möglichkeit, den Tag gesund zu beginnen. Die meisten Wellnesshäuser bieten außerdem die Sauna für alle Gäste, die sich nicht nur entspannen, sondern auch etwas für ihr Immunsystem tun wollen. Urlauber ohne Saunaerfahrung können sich vorher ausgiebig beraten lassen. Ein wichtiger Hinweis für Anfänger, die schöne Wellness im Harz gebucht haben ist, dass man in der trockenen Sauna stärker schwitzt als bei hoher Luftfeuchtigkeit. Urlauber, die normalerweise nicht in die Sauna gehen und keinen Sport treiben, sind es nicht sehr erfrischend und belebend. Die Sauna gibt es bei Wellness Wochenende Deutschland in vielen Varianten. Das türkische Hamam erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Die Temperatur beträgt dann bis zu 50°C. Die Luftfeuchtigkeit ist individuell. Auch Dampfbäder mit hoher Luftfeuchtigkeit sind möglich. Beim Hamam steht die gründliche Reinigung im Vordergrund. Dazu werden die Gäste auch bei Wellness Harz mit wohlriechendem Schaum eingerieben und dann später abgewaschen. Die Massage erfolgt auf einem erwärmten Marmorblock. Das Hamam gilt aus ganz besonders entspannend. Die Bio-Sauna wird zwar immer moderner, fällt aber nicht immer tatsächlich unter die typische Sauna. Sie eignet sich vor allem für Gäste, die bei einem Wellness Wochenende Deutschland eine Sauna ausprobieren möchten aber temperaturempfindlich sind. Immer beliebter wird die Infrarot-Kabine. Durch die angenehme Wärme werden auch schmerzende Muskeln oder Knochen behandelt, weshalb die Infrarot-Kabine auch in der Medizin erfolgreich eingesetzt wird. Manche Urlauber nutzen den Aufenthalt in einem Wellnesshotel auch für Farbduschen. Durch eine Bestrahlung über einen bestimmten Zeitraum mit sorgfältig ausgewählten Farben, kann die Stimmung deutlich beeinflusst werden. So wirken rot und gelb anregend und blau beruhigend.

Jetzt, nachdem die Weihnachtstage vorüber sind und die Menschen nach den Fest- und Feiertagen wieder langsam in den Alltag zurück finden, stellt sich bei so manchen Menschen erst jetzt das Gefühl ein, Urlaub zu machen. Zu anstrengend waren die Tage, in denen die Familien besucht werden mussten und vielleicht auch der ganze Weihnachtsstress zunächst einmal wieder abgebaut werden muss. Wer sich jetzt auf einen Kurzurlaub einlassen möchte, kann dies vielleicht einmal im Bereich Wellness versuchen.

Schließlich ist der Begriff Wellness derzeit in aller Munde und die Menschen wissen sehr genau warum. Zum einen geht der Trend in Richtung entspannender Erholung und zum anderen wollen die Menschen endlich wieder einmal vom Alltagsstress abschalten. Einen Wellnessurlaub kann man durchaus auf verschiedene Art und Weise planen und erleben. Entweder sucht man sich ein Hotel, welches ein Wellnessurlaub für ein Wochenende anbietet oder aber man nutzt die Möglichkeit zum Beispiel in den kommenden Osterferien einmal wieder richtig auszuspannen. Hierbei empfiehlt sich dann ein etwas längerer Aufenthalt.

Die Umgebung kann hierbei sofern ein Platz reservierbar ist frei gewählt werden. Dazu bietet das Internet eine ganze Menge Informationen. So lässt sich zum Beispiel ein Wellnesshotel Nordrhein-Westfalen finden, welches sowohl Kurzurlaube als auch langfristige Urlaubsmöglichkeiten anbietet. Einen erholsamen und wohltuenden Wellnessurlaub zu verbringen ist für viele Menschen bereits zu einem unverzichtbaren Gegenstand geworden. Die Seele baumeln zu lassen und sich den entspannenden Massagen und Anwendungen hingeben ist oftmals die Devise für viele. Nordrhein- Westfalen bietet dem Urlauber sowohl ein ausgeprägtes Stadtleben als auch das Leben draußen auf dem Land. Nicht weit vom Hotel entfernt lassen sich also auch je nach Belieben interessante Radtouren oder Stadtrundfahrten unternehmen.

Es gibt wohl nur sehr wenige Frauen, die an ihre Hautpflege kaum einen Gedanken verschwenden müssen. Die Mehrheit von ihnen hat jedoch mit einem anderen Hautproblem zu kämpfen und einige benötigen sogar eine ganz besondere Hautpflege. Dies liegt vor allem daran, dass keine Haut wie die andere ist. Es gibt zum einen grundsätzlich unterschiedliche Hauttypen und manche Frauen haben gar diverse Allergien oder eine äußerst empfindliche Haut, bei der die handelsüblichen Cremes oder Lotionen fehl am Platz wären. Aber ob so oder so – gute Hautpflege Tipps sind für jede Frau nützlich und selbst der eine oder andere Mann kann hiervon profitieren. Und geht es um Hautpflege, so spielt natürlich auch das Alter eine Rolle, denn eine junge Haut braucht einfach andere Pflegemittel – hier spielt, gerade in der Pubertät, nicht selten Akne eine große Rolle. Für Frauen im reiferen Alter werden hingegen eher Mittel gegen Falten von Interesse sein, um die naturbedingte Hautalterung so lange wie möglich hinauszuzögern. Aber unabhängig vom Alter ist es dann wiederum der Hauttyp selber, auf den es bei der Pflege ankommt. Denn trockene Haut zum Beispiel kann schon bei noch recht jungen Menschen auftreten, während so mancher Mittelaltriger vielleicht immer noch gegen seine fettige Haut zu kämpfen haben wird. Auf den Punkt gebracht: es gibt nicht die Hautpflege an sich, sondern dies ist eine sehr individuelle Sache.

Mit der richtigen Erholung wird der Urlaub zu einem besonders schönen Erlebnis. Dazu muss niemand weit reisen. Wellness Schwarzwald ist ein Angebot, das gut erreichbar ist, bei dem es keine Sprachprobleme gibt aber viele Entspannungsmöglichkeiten. Ganz unterschiedliche Angebote für Wellness gibt es in den Hotels, wie auch in der nahen Umgebung. Natürlich findet man im Schwarzwald viele Angebote, die sich an erholungswillige Urlauber richten. Die Hotels liegen mal einsam und abgelegen, dafür absolut ruhig und sind von atemberaubender Landschaft umgeben, wie es sie auch in Ortsrandlagen gibt. Auch dort gibt es schöne Landschaften, die Stadt ist aber nah und mit ihr Einkaufsmöglichkeiten, Theatervorstellungen, Konzerte und viele weitere Unterhaltungsmöglichkeiten stehen den Gästen zur Verfügung. Die Angebote in den Häusern haben oft bestimmte Schwerpunkte. Besonders beliebt sind die Angebote rund um die Massagen. Massagen lockern Muskeln. Sanft ausgeführt, wie es Teil der Angebote Wellness ist, sind sie eine Wohltat. Solche Massagen werden oft mit ätherischen Ölen angewendet. Dann erfüllt der Duft des Öls den Behandlungsraum, so dass die Entspannung noch leichter fällt. Der Begriff Wellness Schwarzwald steht aber auch für gutes Essen. Von deftig, bis kalorienreduziert, vegetarisch oder diabetikergeeignet, die Küchen sind vielseitig und einfallsreich. Die Hotels garantieren den Gästen außerdem einen angenehmen Abend. Auch die Urlauber, die am Abend nicht ausgehen möchten und nach dem guten Abendessen im Haus bleiben, können sich entspannen oder unterhalten. Immer mehr Häuser bieten für diesen Zweck Gemeinschaftsabende, an denen es lustig und unverkrampft zugeht. Das können gemeinsame Angebote mit vielen Spielen sein, die die Gäste selbst organisieren oder die einen Spiele-Leiter haben, der Mitarbeiter des Hotelpersonals sind. Gemeinschaftsabende können auch Diskussionsrunden oder interessante Vorträge zu gesundheitlichen Themen sein. Solche Veranstaltungen sind besonders im Winter beliebt, da die meisten Urlauber im Sommer draußen in den Gärten sitzen. Freizeitangebote am Tag werden ebenfalls gern angenommen. Das sind nicht nur geführte Wanderungen, sondern auch organisierte Busfahrten in die benachbarten Städte zu den verschiedenen Veranstaltungen. Außerdem gibt es Besichtigungen alter Handwerksbetriebe, wie zum Beispiel Schmiedewerkstätten und alten Schreinereien. Goldschmiede und Töpfer freuen sich ebenfalls über Besuch und ermöglichen nicht selten, den Gästen selbst einmal Hand anzulegen. Im Winter lockt der von Pferden gezogene Schlitten die Urlauber vor die Tür und in die winterlich verschneiten Landschaften. Wellness Schwarzwald ist natürlich auch bekannt für den Wintersport. Die gespurten Loipen führen über einfache Strecken, während Fortgeschrittene sich auf die langen Strecken begeben können. Das Angebot Wellness endet für sie mit einem heißen Bad und einem guten Essen.

Wasserbetten haben sich in den letzten Jahren deutlich entwickelt. Immer mehr Menschen überlegen heute sehr genau, ob sie sich nun für ein herkömmliches Bett entscheiden sollen, oder hier aber zunächst einmal ein Wasserbett ins Auge fassen. Da sich die heutigen Standards im Bereich Schlafkomfort gravierend verändert und damit modernisiert haben, ist es oftmals nicht schwer zu erkennen, dass es sich anhand eines Wasserbettes um eine gesunde und entspannende Form des Schlafens handelt.

Die Hersteller solcher Wasserbetten Frankfurt bieten seit Jahren viel Zubehör an, welches sowohl im Handel vor Ort als auch über das Internet in so genannten Shops bestellt werden kann. Die bereits jetzt viele Millionen Menschen stark mit dem Internet verbunden sind, beläuft es sich im Regelfall darauf hinaus, dass die Menschen ihre Betten oder zumindest das nötige Zubehör direkt über das Internet bestellen und sich die bestellten Artikel direkt nach hause liefern lassen. Das Interessante an einem Online Shop ist mitunter der Gesichtspunkt, dass man hier zur jeder Zeit und von jedem Ort aus seine gewünschten Artikel bestellen kann. Übersichtlich und bequem lassen sich alle in der Produktpalette enthaltenen Artikel und Pflegeprodukt anhand von umfangreichen Produktinformationen in Augenschein nehmen. Im Handel vor Ort ist es dagegen nicht immer ganz klar, ob man vielleicht umsonst den Weg auf sich nimmt, weil die gewünschten Produkte gegebenenfalls nicht auf Lager sind oder vielleicht in diesem Zusammenhang ebenfalls bestellt werden müssen. Da empfiehlt es sich für viele Menschen zumeist direkt über das Internet zu bestellen, da diese Möglichkeit die Wartezeit auf das gewünschte Produkt doch sehr verkürzen kann. Auch Luftbetten lassen sich im Übrigen hervorragend über das Internet bestellen.

Wer möchte nicht auf einer stabilen und elastischen Matratze schlafen und dadurch ein gesunder Schlaf haben? Kaltschaummatratzen haben einen immer größer werdenden Wirkungskreis. Wie kommt das? Nachdem in den letzten Jahren doch die Matratzen sehr in ihrem Ruf geschädigt waren. Als Billigprodukte wurden sie deklariert. Doch mittlerweile hat die Industrie für die Kaltschaummatratzen eine große Entwicklung geschaffen. Durch ihre Elastizität, mit denen die Kaltschaummatratzen ausgestattet sind, geben sie dem Rücken einen angenehmen Halt. Sie passen sich dem Lattenrost an und haben eine lange Lebensdauer. Bei entsprechender Pflege werden sie nicht nur sehr lange nutzbar, sondern geben auch Milben keine Chance. Ein gesunder Schlaf beinhaltet den Alltag gut bewältigen zu können Kaltschaummatratzen sind außerdem bekannt für eine extrem große Belastung. Selbst bei einer dauerhaft hohen Belastung haben sie den Vorteil, dass sie geräuschlos sind. Ein gesunder Schlaf wird durch mehrere Faktoren gefördert. Gesunder Schlaf beinhaltet auch, gewiss zu sein, dass Hausstauballergien nicht durch einen Milbenbefall gefördert werden. Bei einer entsprechenden Pflege werden Kaltschaummatratzen fast gar nicht davon befallen. Ein weiteres besonderes Merkmal ist die Transportfähigkeit der Kaltschaummatratzen. Sie können wie ein Paket zusammengeklappt werden und mühelos transportiert werden. Die Matratzen gibt es in drei Härtebereichen und sind von Gewicht und Größe abhängig. Dadurch, dass diese über eine hohe Belastbarkeit verfügen, können die Härtebereiche genau eingehalten werden. Gesunder Schlaf zu haben wird unter anderem mit diesen Faktoren gewährleistet. Den genießen zu können, ist ein Privileg, dass nicht vielen vorbehalten ist. Matratze ist somit nicht gleich Matratze und Kaltschaummatratzen für den gesunden Schlaf findet man im World Wide Web zu genüge.