Poweryoga

Posted by admin on August 31, 2010
Sport & Freizeit

Jeder will gesund und fit bleiben und dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten und Trainingsprogramme. Eine schnell an Popularität gewinnende Methode ist . hat sich zu einer der beliebtesten Trainingsmethoden in der Welt entwickelt und hat viele Aspekte-körperliche Bewegung, Meditation und Atemübungen.Es gibt viele unterschiedliche Yogastile und vor allem Poweryoga hat in den vergangenen Jahren stark an Popularität gewonnen. Im Gegensatz zu den meisten Yogastilen entstand Poweryoga nicht in Indien sondern in der westlichen Welt. Das Wort „Power“ in Poweryoga bezieht sich auf die Intensität des Trainings und Poweryoga ist ein kräftiger, fitnessartiger Yogastil. Poweryoga bietet viele Vorteile und besteht aus einem breiten Spektrum an Yogahaltungen und Übungen.Poweryoga entstand Mitte der 90er Jahre des vorigen Jahrhunderts in Amerika, mit dem Ziel um besser zugänglich für Menschen in der westlichen Welt zu machen. Poweryoga ist abwechselnder, vielfältiger und unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von anderen Yogastilen. Traditionelle Yogastile folgen in ihren Übungen einer bestimmten Reihenfolge während Poweryoga aus frei fließenden Yogaposen besteht und vor allem der Verbesserung von Ausdauer und Beweglichkeit dient.Poweryoga ist eine Mischung aus traditionellen Yogastilen, Übungen und Haltungen und ist ein sehr anstrengendes Training wobei man bis an die Grenzen seiner körperlichen, geistigen und emotionalen Leistungsfähigkeiten vordringt und eine Verbindung zu seiner inneren Persönlichkeit herstellt. Diese amerikanische Form von ist ein Test für die körperlichen und geistigen Fähigkeiten jedes Einzelnen und erhöht die körperliche Ausdauer und geistige Fähigkeit einer Person um sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren.Vorteile eines Poweryoga Trainings:Poweryoga verbessert das allgemeine körperliche Wohlbefinden, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Konzentrationsvermögen.Poweryoga befreit von Stress, Ängsten und Spannungen.Hilft bei der Entwicklung und Verbesserung der Körperhaltung und gibt dem Körper eine perfekte Form und Aussehen.Befreit den Körper von Giftstoffen.Ist zum Aufwärmen vor anderen Sportarten wie Golf, Fußball, Schwimmen oder Radfahren geeignet.Beschleunigt den Stoffwechsel, erhöht die Fettverbrennung und hilft beim Abnehmen.Verbessert die Durchblutung und stärkt den Kreislauf.Die meisten - und Health Clubs bieten ihren Mitgliedern heutzutage ein Poweryoga Training an aber Poweryoga Kann man auch leicht zuhause ausüben. Alles was man dazu braucht ist eine Yogamatte und eventuell eine Yoga DVD um die Trainingstechniken zu erlernen. Poweryoga ist ein ausgezeichnetes Training zur Verbesserung des ganzheitlichen Gesundheitszustands und bietet ein perfektes Ganzkörpertraining.

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