Rauchen in der Öffentlichkeit ist kaum noch möglich. Zigaretten kosten viel Geld und Qualmen ist zu dem auch noch schädlich. Jeder Raucher weiß das und viele möchten lieber von heute auf morgen mit dem Rauchen aufhören. Aber das ist leichter gesagt, als auch wirklich in die Tat umzusetzen. Es gibt eine Menge Möglichkeiten, um den blauen Dunst ein für alle mal zu entsagen, man muss aber in jedem Fall eine Menge Selbstdisziplin und einen starken Willen mit bringen.
Nichtraucher zu werden, ist mit einer Diät zu vergleichen. Auch hier geht es darum, wirklich zu wollen. Wer ein paar Kilo loswerden will, der muss es wirklich wollen, sonst funktioniert es nicht wirklich. Mit dem Rauchen aufhören ist vergleichbar mit einer Diät. Abnehmen und Nichtraucher werden fängt immer im Kopf an. Erst wenn man fest dazu entschlossen ist und wirklich den festen Willen hat, dann kann es auch gelingen. Nichtraucher wird man nicht mit einem Schlag, denn dieser Prozess dauert seine Zeit. Die wenigsten Raucher schaffen es, von jetzt auf gleich die Zigarette auszudrücken, die restlichen Zigaretten weg zu werfen und von Stunde an keine Zigarette mehr anzufassen. Die meisten werden Schritt für Schritt zum Nichtraucher. Man nimmt ja auch nicht auf einmal mehrere Kilo, sondern nur langsam ab. Den meisten Raucher hilft es, in der ersten Zeit den Konsum zu reduzieren und dann irgendwann ganz aufzuhören. Das Rauchverbot in öffentlichen Gebäuden, in Kneipen und Restaurants hilft den zukünftigen Nichtrauchern dabei, endgültig und vielleicht sogar für immer den Glimmstängel aus der Hand zu legen.
