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Sind Sie Workaholic oder haben Sie viel Stress, womit Sie nicht mehr klar kommen oder aber wächst Ihnen alles über den Kopf…ja…dann wird es wohl so sein wie Sie denken. Sie haben Burn Out!! Aber das ist kein Grund zur Panik, jeder hat mal das Gefühl, das ihm alles zu viel wird. Der Stress zu Hause mit der Familie, auf der Arbeit, wahrscheinlich auch noch einen zweit Job, man weiß gar nicht mehr wie man alles unter einen Hut bringen soll.
Ich denke, wenn man sich heut zu Tage so viel zu mutet, sollte man sich auch mal eine Auszeit für sich gönnen, oder Ruhepausen für seine Psyche gönnen. Man muss wissen, wann der Körper sagt, bis hier hin und nicht weiter. Gehen Sie doch einfach mal was Gutes für sich tun z.b. suchen Sie sich was, was Sie entspannt. Entspanntes Wellness, körperliche Aktivitäten die Ihnen Spaß machen, suchen Sie sich ein Hobby oder machen Sie auch mal Urlaub. So was kann schon Wunder bewirken, glauben Sie mir.
Es gibt aber natürlich auch professionelle Hilfe an die Sie sich wenden können, wenn Sie gar nicht mehr weiter wissen, ist das natürlich ein guter Weg. Es gibt erfahrene Motivationstrainer, die Sie als Burn Out Coach sehr gerne beraten und Ihnen zur Seite stehen.
Oder aber machen Sie sich gerne auch im Internet ein bisschen schlau, man kann heut zu Tage auch schon sehr viel über Burn Out im Internet lesen, es gibt spezielle Foren, wo man sich informieren kann. Als kleiner Tipp, Forum Burn Out, da kann man sich gut rein lesen und bestimmt auch mit identifizieren, wenn Sie sich da wieder erkennen, dann tun Sie was für sich und schieben es nicht wieder auf die lange Bahn. Sie wollen ja nicht irgendwann komplett zusammen brechen, dafür ist das Leben viel zu kurz!!!